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Rendez-vous à partir du 19 avril

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    • LA MORNING ROUTINE COMMENT CELA MARCHE?

    • MORNING ROUTINE BY STEPHANIE BRILLANT - SEMAINE 1

    • MORNING ROUTINE BY STEPHANIE BRILLANT - S1 - VERSION GUIDEE

    • MORNING ROUTINE BY Stéphanie Brillant - SEMAINE 1

    • MORNING ROUTINE SEMAINE 2

    • COHERENCE CARDIAQUE 10 MN

    • MORNING ROUTINE SEMAINE 2 VERSION GUIDEE

    • MORNING ROUTINE BY Stephanie Brillant - SEMAINE 2 VERSION GUIDEE

    • MORNING ROUTINE BY Stephanie Brillant SEMAINE 3

    • MORNING ROUTINE SEMAINE 4

    • MORNING ROUTINE SEMAINE 4 GUIDEE LEGER

    • MORNING ROUTINE SEMAINE 4 GUIDEE LEGER

    • MORNING ROUTINE BY STEPHANIE BRILLANT - SEMAINE 5

    • MORNING ROUTINE BY Stephanie Brillant - SEMAINE 6

    • MORNING ROUTINE BY Stéphanie Brillant SEMAINE 7

    • MORNING ROUTINE BY STEPHANIE BRILLANT SEMAINE 7 VERSION GUIDEE

    • MORNING ROUTINE BY STEPHANIE BRILLANT SEMAINE 7 VERSION GUIDEE

    • DERNIERE SEMAINE DU PROGRAMME _ BREAK ETE _ MORNING ROUTINE BY Stephanie Brillant SEMAINE 8

    • MORNING ROUTINE - PROGRAMME DE 8 SEMAINE NUMERO 2 - SESSION 1

    • SEMAINE 2 SAISON 2 - MORNING ROUTINE

    • MORNING ROUTINE SAISON 2 SEMAINE 3 by Stéphanie Brillant

    • MORNING ROUTINE BY STEPHANIE BRILLANT SEMAINE 4 SAISON 2

    • MORNING ROUTINE SAISON 2 SEMAINE 5

    • MORNING ROUTINE SEMAINE 6 SAISON 2

    • MORNING ROUTINE SAISON 2 EPISODE 7

    • MORNING ROUTINE SAISON 2 EPISODE 7
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    • Un message de Stéphanie Brillant

Morning Routine

Chaque semaine un nouveau programme quotidien

Chaque lundi vous découvrirez en vidéo votre morning routine de la semaine, 12 minutes d'exercices à effectuer quotidiennement ou au moins plusieurs fois par semaine afin d'améliorer votre respiration, et en conséquence votre santé et votre bien-être. Chaque semaine Stéphanie proposera une courte introduction afin d'expliquer les effets de la routine et comment la réaliser correctement. Ensuite Stéphanie proposera la routine guidée. Enfin pour chaque programme hebdomadaire, vous pourrez télécharger l'audio afin de simplement écouter les instructions pour reproduire la routine. Une fois que vous aurez suivi la session guidée en vidéo par Stéphanie, ce sera d'une facilité déconcertante! Chaque semaine de nouveaux exercices pour vous faire avancer encore plus loin, et parfois des thématiques : énergie, plus de souffle, anti-stress. Chaque mois, Stéphanie vous proposera également de mesurer vos progrès. Abonnez-vous et ressentez des effets positifs notables au bout de quelques semaines de pratique. Ce que vous pouvez attendre : Le programme va vous permettre d'améliorer les fonctions de votre sytème nerveux. Et donc les capacités de régulation de votre corps ce qui a une incidence notable sur le physique et le mental. Vos capacités d'endurance seront également améliorées, vous vous sentirez moins à bout de souffle, les asthmatiques et personnes au souffle court ressentiront particulièrement les bienfaits. Votre énergie va remonter, et votre réaction au stress s'améliorer. Au fil des semaines vous allez aussi observer davantage de clarté d'esprit et une amélioration de vos facultés de concentration. Sur le plan physique, vous aurez davantage de fluidité dans vos pratiques, sportives notamment. Le programme débute le 19 avril 2021. Les routine sont accessible un an. Vous pouvez suspendre l'abonnement à tout moment. IL EST RECOMMANDE DE LIRE LE LIVRE "L'INCROYABLE POUVOIR DU SOUFFLE" OU DE FAIRE LA MASTERCLASS AFIN D' AVOIR UNE COMPREHENSION GLOBALE DU SOUFFLE.