En 2022, transformez votre respiration, changez votre vie!

le programme sera accessible en ligne dès le 1er janvier 2022

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    Instructions for this template

    • OPERATION BONNE RESOLUTION

    • SEMAINE 1 -OPERATION RESOLUTION - LE PROGRAMME - SANS TEST

    • SEMAINE 2 OPERATION BONNES RESOLUTIONS

    • SEMAINE 3 - OPERATION RESOLUTION

    • OPERATION RESOLUTION SEMAINE 4

    • OPERATION RESOLUTION SEMAINE 5

    • REAPPRENDRE A SEMAINE 6

    • Bilan...

Au programme

Nous allons commencer par réaliser ensemble une évaluation de votre respiration et collecter des données chiffrées. Puis grâce un tutoriel évolutif semaine après semaine je vous guiderai pour réaliser 12 minutes d'exercices respiratoires conçus pour améliorer votre capacité respiratoire, votre tonus, la régulation de votre système nerveux et donc votre rapport au stress et votre bien-être général. Ce programme sera a réaliser quotidiennement ou au moins 3 fois par semaine. Vous verrez il est conçu afin de pouvoir être mis en place aisément dans votre vie. Vous prenez la résolution, Stéphanie vous aide à la tenir! Pour vous faciliter la vie, vous aurez accès à un programme audio. A l'issue des 6 semaines, nous reprendrons les mesures ensemble pour constater au delà du ressenti, les progrès de façon tangible.

  • (Ré)équilibrage de votre corps et de votre mental

  • Diminution du stress

  • Amélioration de votre sommeil

  • Soutien du bon fonctionnement du nerf vague

  • Amélioration des fonctions de vos organes

  • + de joie et + de vie !